JOINFIT功能性训练器械小团体训练课程深圳站
时间:2024.11.19-11.20
培训导师:袁建
课程介绍:
小团体训练包含"燃脂"及“塑形"两大品类。
小团体训练可以增进用户健康,降低身体脂肪含量,增加全身肌肉含量,提升用户体能,从而使用户整体感观提升,让身材充满“意境”,
以功能性训练作为底层设计逻辑,并结合实际需求对训练侧重点进行系统性划分。
“燃脂"与“塑形"两大全身性训练品类在设计中利用功能性训练器械,结合整合式训练动作与间歇编排,帮助用户在单位时间内产生更多的
能量消耗;且对比传统训练会导致肌肉消耗的有氧训练,将帮助用户在燃脂的同时能够更好的肌肉生长
课程收获:
1、让教练掌握课程执教能力
课程sop流程熟悉,正确完成动作示范,指导了解三种循环方式,掌握动作进退阶能力。
2、10套小团体训练课件