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JOINFIT功能器械小团体训练课程深圳站(11.19-11.20)
发布时间:2024-10-11
浏览次数:33 次

JOINFIT功能性训练器械小团体训练课程深圳站

时间:2024.11.19-11.20

培训导师:袁建

课程介绍:

小团体训练包含"燃脂"及“塑形"两大品类。

小团体训练可以增进用户健康,降低身体脂肪含量,增加全身肌肉含量,提升用户体能,从而使用户整体感观提升,让身材充满“意境”,

以功能性训练作为底层设计逻辑,并结合实际需求对训练侧重点进行系统性划分。

“燃脂"与“塑形"两大全身性训练品类在设计中利用功能性训练器械,结合整合式训练动作与间歇编排,帮助用户在单位时间内产生更多的

能量消耗;且对比传统训练会导致肌肉消耗的有氧训练,将帮助用户在燃脂的同时能够更好的肌肉生长

课程收获:

1、让教练掌握课程执教能力

课程sop流程熟悉,正确完成动作示范,指导了解三种循环方式,掌握动作进退阶能力。

2、10套小团体训练课件


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